Malinky.ru
Добавить в Избранное Сделать стартовой

 
 
 
     
    KUSUKA
    INTM.ru
    MyPPC.ru

    RICHlady
    leVin 454074
    malinky.ru@gmail.com

    malinka

    По вопросам рекламы
    тел. 8 (901) 517-0990
    doska@vip.su
     
     
     
     
    Главная Секс Секс-гимнастика


    Секс-гимнастика

     Отправить статью другу    13 октября 2008 17:39 автор: valeri просмотров: 58777 комментарии 0 » Секс
     
    Секс-гимнастика


    Во многих восточных странах искусство владения вагинальными мышцами считается элитарным. В древности женщины, стремившиеся достичь сексуального совершенства, тренировались с помощью нефритовых или деревянных шариков, но и по сей день в некоторых культурах матери с детства обучают своих дочерей интимной гимнастике. Прагматичный 20 век внес свои коррективы: наука все разложила по полочкам, обосновала пользу этих упражнений и разработала спецтренажеры для вагинальных мышц.

    Что же это такое?
    Секс-гимнастика (вумбилдинг – "вум" – сокращение от "влагалищных управляемых мышц" /имбилдинг (интимный билдинг)) – это комплекс упражнений, помогающий лучше владеть своим телом и доставлять больше удовольствия себе и партнеру, а также предотвратить многие "женские" заболевания. В 1950 году гинеколог Арнольд Кегель начал практиковать интимные упражнения, чтобы излечить пациенток от расстройства мочеполовой системы. Впоследствии оказалось, что у этих тренировок было много других полезных эффектов.

    В России термин "вумбилдинг" ввел Владимир Леонидович Муранивский – изобретатель специального тренажера для развития интимных мышц.

    Упражнение Кегеля
    Суть упражнения заключается в попеременном напряжении и расслаблении мышц, как при попытке остановить мочеиспускание. Ягодичные мышцы при этом должны быть расслаблены. Чтобы выполнить упражнение, нужно медленно сжать мышцы на пару секунд, после чего медленно расслабить. Повторять упражнение нужно столько, сколько это возможно, постепенно увеличивая количество раз.

    Другой вариант – быстро сжимать и расслаблять мышцы, добиваясь пульсирующих движений.

    Упражнение Муранивского
    Выполняется при помощи специального тренажера, состоящего из шарика, манометра и груши для нагнетания воздуха в шарик. Сдутый шарик женщина вводит во влагалище, надувает его при помощи груши и пытается сжать силами вагинальных мышц.

    Тренажеры помогают заметить даже малейшие улучшения в работе мышц. Занимаясь ежедневно, можно добиться превосходных результатов всего за несколько недель.

    Зачем это нужно?
    Секс-гимнастика


    1. Забота о здоровье
    Слабые мышцы малого таза являются причиной многих "женских проблем". Отсутствие оргазма, недержание мочи, попадание воздуха во влагалище во время полового акта, эрозия и даже молочница – причиной всего этого может быть слабость вагинальных мышц. Интимная гимнастика – отличная профилактика многих недугов. Более того, во время занятий стимулируется работа кишечника, что помогает избавиться от запоров и геморроев.

    2. К родам готова!
    Тренировка вагинальных мышц – прекрасная подготовка к родам. Эти упражнения уменьшают риск возникновения разрывов, опущения матки и задней стенки влагалища. Тренировки рекомендованы и после родов для быстрого восстановления эластичности мышц, повышения упругости стенок влагалища и уменьшения вагинального объема. Однако во время самой беременности выполнять укрепляющие упражнения категорически противопоказано!!

    3. Двойное удовольствие
    Секс-гимнастика порой рекомендуется женщинам, не испытывающим вагинальный оргазм. Благодаря тренировкам многие впервые узнают, что это такое и постепенно учатся управлять интимными мышцами, доставляя больше удовольствия себе и партнеру.
    Загрузка...
    Добавление комментария
    Имя:
     
    текст:
    код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить код
    введите код:
     
     
    «    Декабрь 2014    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10
    11
    12
    13
    14
    15
    16
    17
    18
    19
    20
    21
    22
    23
    24
    25
    26
    27
    28
    29
    30
    31
     
    авто   девушки   деньги   дети   женщины   жизнь   звезды   здоровье   знаменитости   исследование   история   красота   креатив   любовь   мода   мужчины   оргазм   отношения   питание   приколы   происшествие   психология   работа   развлечения   секс   семья   советы   спорт   творчество   тело   успех   фото   шоппинг   эротика   юмор  

    Rambler's Top100

    2007-2013 © malinky.ru
    M : cbcrb gjhyj
    M : секс знаменитых лдей
    M : самые крутой секс
    ? : ruskie suluxi
    ? : ПОРНО ПОД НАРКАТОЙ
    M : cvjhnnhtnm ctrc 'hjnbre gjhyj ,hfn c ctcnhjq
    M : gjhyj crdbhn ;tcnm
    M : статистика секса на корпаративае
    M : самие сексуалние геи малчики
    M : порно рисунки
    M : gjhyj buhs ghj uttd
    ? : сами сексуални фотография
    M : порно рисунки
    ? : gjhyjhjkbrb
    ? : ютуб секс
    M : gjhye[f
    M : мальчик изучает вагину видео
    G : Порно-рисунки
    M : gjhye[f c vfvjq\
    ? : зрелая мохнатая милф голая фото
    Y : Xxx sаyt
    M : cvjhnnhtnm ctrc 'hjnbre gjhyj ,hfn c ctcnhjq
    ? : русакан порно
    ? : секс с животными
    M : порно рисунки советские
    Y : tolsti norno
    Y : tolsti norno
    M : группа поддержки порно
    Y : ЕБЕЦА ДЕВКА 16 ЛЕТНЯЯ
    M : bpvtyf ghb ve;t gjhyj
    ? : Cеkc vidio маладие
    ? : Животные Секс
    M : ljqrb dbltj
    M : ебля за 50
    M : gjhyj jxtym rhfcbdsvb ntkrfvb
    ? : Tegos Video
    M : блядство
    M : порнокорпаративы
    M : jykfqy ctrc c [eljq
    Yh : Балшой член
    Y : армения еротик массаж
    Y : мужчина 45 лет был секс с пезервативом через ...
    G : тонкости мужской маструбации видео уроки
    Y : фото женщин частное
    ? : бабушка сикис
    M : масаж сексуални
    M : Ебля Ким Кардашьян
    M : масаж сексуални
    Y : садомазохизм пенеса дрочить вставлять во внут ...
    M : gig porno
    Статьи 1 | Статьи 2