Malinky.ru
Добавить в Избранное Сделать стартовой

 
 
 
     
    KUSUKA
    INTM.ru
    MyPPC.ru

    RICHlady
    leVin 454074
    malinky.ru@gmail.com

    malinka

    По вопросам рекламы
    тел. 8 (901) 517-0990
    doska@vip.su
     
     
     
     
    Главная Секс Секс-гимнастика


    Секс-гимнастика

     Отправить статью другу    13 октября 2008 17:39 автор: valeri просмотров: 58412 комментарии 0 » Секс
     
    Секс-гимнастика


    Во многих восточных странах искусство владения вагинальными мышцами считается элитарным. В древности женщины, стремившиеся достичь сексуального совершенства, тренировались с помощью нефритовых или деревянных шариков, но и по сей день в некоторых культурах матери с детства обучают своих дочерей интимной гимнастике. Прагматичный 20 век внес свои коррективы: наука все разложила по полочкам, обосновала пользу этих упражнений и разработала спецтренажеры для вагинальных мышц.

    Что же это такое?
    Секс-гимнастика (вумбилдинг – "вум" – сокращение от "влагалищных управляемых мышц" /имбилдинг (интимный билдинг)) – это комплекс упражнений, помогающий лучше владеть своим телом и доставлять больше удовольствия себе и партнеру, а также предотвратить многие "женские" заболевания. В 1950 году гинеколог Арнольд Кегель начал практиковать интимные упражнения, чтобы излечить пациенток от расстройства мочеполовой системы. Впоследствии оказалось, что у этих тренировок было много других полезных эффектов.

    В России термин "вумбилдинг" ввел Владимир Леонидович Муранивский – изобретатель специального тренажера для развития интимных мышц.

    Упражнение Кегеля
    Суть упражнения заключается в попеременном напряжении и расслаблении мышц, как при попытке остановить мочеиспускание. Ягодичные мышцы при этом должны быть расслаблены. Чтобы выполнить упражнение, нужно медленно сжать мышцы на пару секунд, после чего медленно расслабить. Повторять упражнение нужно столько, сколько это возможно, постепенно увеличивая количество раз.

    Другой вариант – быстро сжимать и расслаблять мышцы, добиваясь пульсирующих движений.

    Упражнение Муранивского
    Выполняется при помощи специального тренажера, состоящего из шарика, манометра и груши для нагнетания воздуха в шарик. Сдутый шарик женщина вводит во влагалище, надувает его при помощи груши и пытается сжать силами вагинальных мышц.

    Тренажеры помогают заметить даже малейшие улучшения в работе мышц. Занимаясь ежедневно, можно добиться превосходных результатов всего за несколько недель.

    Зачем это нужно?
    Секс-гимнастика


    1. Забота о здоровье
    Слабые мышцы малого таза являются причиной многих "женских проблем". Отсутствие оргазма, недержание мочи, попадание воздуха во влагалище во время полового акта, эрозия и даже молочница – причиной всего этого может быть слабость вагинальных мышц. Интимная гимнастика – отличная профилактика многих недугов. Более того, во время занятий стимулируется работа кишечника, что помогает избавиться от запоров и геморроев.

    2. К родам готова!
    Тренировка вагинальных мышц – прекрасная подготовка к родам. Эти упражнения уменьшают риск возникновения разрывов, опущения матки и задней стенки влагалища. Тренировки рекомендованы и после родов для быстрого восстановления эластичности мышц, повышения упругости стенок влагалища и уменьшения вагинального объема. Однако во время самой беременности выполнять укрепляющие упражнения категорически противопоказано!!

    3. Двойное удовольствие
    Секс-гимнастика порой рекомендуется женщинам, не испытывающим вагинальный оргазм. Благодаря тренировкам многие впервые узнают, что это такое и постепенно учатся управлять интимными мышцами, доставляя больше удовольствия себе и партнеру.
    Загрузка...
    Добавление комментария
    Имя:
     
    текст:
    код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить код
    введите код:
     
     
    «    Октябрь 2014    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10
    11
    12
    13
    14
    15
    16
    17
    18
    19
    20
    21
    22
    23
    24
    25
    26
    27
    28
    29
    30
    31
     
    авто   девушки   деньги   дети   женщины   жизнь   звезды   здоровье   знаменитости   исследование   история   красота   креатив   любовь   мода   мужчины   оргазм   отношения   питание   приколы   происшествие   психология   работа   развлечения   секс   семья   советы   спорт   творчество   тело   успех   фото   шоппинг   эротика   юмор  

    Rambler's Top100

    2007-2013 © malinky.ru
    M : что можно сказать мужчине после секса
    M : bywtcn phtkst gmzyst heccrjt gjhyj
    ? : попка балшой видео
    ? : под наркотой порно
    M : секс разврат
    M : мальчик с мальчиком utq
    ? : самый супер тжолый секс
    M : gjhyj cj cgjhncvtyrfvb
    M : секс под феном
    M : самый красивый трансвестит
    M : оргозм
    Y : обнаженной предподростковый
    M : ххх одноклассники
    ? : Порно с проводницами
    Y : игры голыйе женчины
    ? : дети голые фото
    M : t,kz c cj,frjq
    G : куннилиннус
    ? : 13 летняя пизда целка дрочит пальцем видео
    M : gjhyeirf lkz cnfhbrjd
    M : ctrc yfrfpfk dbltj
    M : макро съемка пизды
    M : чмшвущы
    M : трахают египтянок
    Yh : балшие клитори
    ? : казакша кино еротика малолетка
    ? : избиянка женшини
    M : ubu gjhyj
    ? : избиянка женшини
    M : порно отец новое мужик засунол голову в пизд
    M : ctrc dbltj phtkst ;tyobys
    ? : избиянка женшини
    M : ебля с толстыми армянками
    M : как ебут жанну фриске
    M : vbymtn cgthvf
    Y : вконтактерассказы про парнуху читать
    Y : gjhyj cjr
    M : babushka i vnuk porno
    ? : смотреть мужик раздевает женщину
    Y : кугилингус крупно
    ? : sеks
    ? : порно с проводицами
    Y : ctrc cltdeirfvb
    M : фото пенисов
    ? : самая большой хуй в мире
    M : ,tcgkfnyjt gjhyj uttd
    M : собчак ебут
    G : фото .секис
    M : gjhyj ldf gfhyz jlyf ltdeirf
    ? : ебля с животными
    Статьи 1 | Статьи 2